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Mindfulness Para Principiantes
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Origen del productoBogotá
Garantía:15 Días
Detalles del producto
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa;
- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
